许多宝宝都会出现便秘的情况，看着宝宝小脸涨得通红，爸爸妈妈是又担心又着急。想让宝宝早日摆脱便秘的困扰，妈妈们就要赶紧行动起来了，找原因，想对策，帮宝贝早点解决便秘问题。
1、从饮食下手。大部分宝宝出现便秘现象都是因为饮食不合理。如果因饮食不足，大便随之减少，肠蠕动无力，容易便秘，这种情况应增加食物摄入量。但您孩子吃的很饱，可食物结构不合理，例如食物中蛋白质含量过高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量钙化酪蛋白，也可引起便秘。
所以，除了蔬菜和之外，还要多给宝宝食用木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等富含的纤维素和矿物质的食物，因为纤维素可以刺激肠蠕动，缓解便秘情况。母乳喂养的婴儿出现便秘时，可另加润肠食物，如水果汁、菜汁等。
2、按摩推拿。对于便秘患儿，可尝试推拿按摩的手法，家长平时可以学一些简单的捏脊和推拿知识和手法。比如腹部按摩时，四指并拢后用手掌顺时针方向轻轻按摩孩子的脐周，每日1至2次，每次按摩3至5分钟，不仅可以帮助排便，还能帮助消化。
3、训练定时排便的习惯。平时父母要注意培养宝宝定时便便的习惯，父母可以让宝宝在便盆上坐便至少10分钟，并在旁边鼓励或发出一些与大便有关的如“臭臭”、“拉拉”等语号来诱导他大便。久而久之，宝宝就不会再排斥排便，养成定时排便的习惯。
如果宝宝排便困难，可以考虑给宝宝补充一些益生菌制剂，尤其要含有双歧杆菌、乳酸菌、粪肠球菌等肠道益生菌等。但要谨慎选择开塞露，如果可以温和治疗，就不要轻易使用。
