什么是积食呢？就是孩子对某些特定的食物摄入过量了，超过了脾胃的运化能力，结果导致脾胃功能减弱。
孩子就像金鱼一样，看到喜欢吃的东西，就会使劲地吃下去。此时，父母要担起阻拦的责任。可现在不少父母觉得爱孩子，就是要把他最喜欢吃的东西提供给他，让孩子吃个够，从医学的角度来说，这不是爱，而是在害孩子。
*如果宝宝积食了，他是这样的：
1.孩子一点东西都不想吃，没有胃口；
2.孩子特别能吃，可还是很瘦；
3.孩子一种食物吃多了，第二天就发烧感冒；
4.孩子不想吃东西，很容易烦躁啼哭，晚上睡觉也不安稳，反复感冒；
5.孩子舌苔中间会变厚——有的是全部变厚，有的是只在舌体中间出现一个硬币一样厚的圆圈；
6.孩子口中出现因为胃气不降导致的异味。
积食的孩子除了有以上表现外，有的还会嗳气、严重的还会呕吐，还有些孩子会出现大便味道特别臭的情况，有酸腐的味道，就是古人形容的“臭如败卵”。
*如果宝宝积食了，你该这样做：
1.如果宝宝积食严重，你应该找医生治疗和调理；
2.如果宝宝积食不严重，可以在咨询医生后，用以下的方子来调理：
配方：焦三仙、炒鸡内金各6克。
做法：熬水给孩子喝。
效果：焦三仙是焦山楂、焦麦芽、焦神曲这三仙。其中，焦山楂是去肉食之积的；焦麦芽和焦神曲是清谷面之积的；炒鸡内金有化瘀消积的作用，对于促进孩子脾胃功能比较好。一般两三次，孩子的积食马上就会消掉。
要提醒你的是，消积食的药不能常用。孩子患了食积，给他喝两天消食导滞的药物，化掉积食就不要喝了。千万不要让孩子的脾胃“知道”有一种外来的东西能够替代它。如果天天给他喝，他的脾胃功能可能缺乏“主动性”，反而不“努力工作”了。所以给孩子喝几天，积食一消掉，马上停住，接着用玉米、地瓜、小米粥等健康的食品来调整即可。
3.多带孩子去郊外，到农场去玩土、玩沙子，去接触大地、接触自然。
