[中国童装网] “我家宝宝胃不好，老腹泻。”有妈妈这样抱怨。
医生说：“胃不好，是因为宝宝的胃肠道发育不成熟，消化酶活性差，营养需要相对多，使胃肠道负担加重。当食物的量和质的变化超过了宝宝胃肠道的消化及吸收能力，或受了凉就会腹泻、呕吐、食欲减退等问题。”
因此，胃不好，有的是因为消化不良引起的，有的是食物过敏，还有的是因为宝宝的咀嚼能力不够等。所以，需要针对宝宝的情况，调整饮食，正确地喂养宝宝。
消化不良：饮食调理
对母乳喂养的宝宝 当宝宝腹泻、呕吐时不要停止喂奶，可以适当减少奶量，缩短喂奶时间，并延长喂奶的间隔。哺乳的妈妈也应吃些脂肪含量低的饮食，同时在喂奶前多喝水，使奶稀释而易于宝宝消化。
对人工喂养或混合喂养的宝宝 当宝宝腹泻时，不要添加新的辅食品种。当宝宝腹泻较重时，应停止喂奶，禁食6～8小时。在禁食期间可喂宝宝胡萝卜汤、焦米汤、米汤及苹果泥。胡萝卜汤的热量较低，脂肪含量少，还含有果酸及维生素，可使大便成形。苹果纤维较细，对肠道刺激小，低脂，并含有果酸，有收敛作用。
对已断奶的宝宝 可以吃些山药粥、蛋花粥、烂面等，但是量要比平时少。
Tips：若宝宝尿少、口渴、唇干，应口服补液盐或糖盐水。
几种针对消化不良的中医调理食疗方
萝卜仔粥：取萝卜仔10克，粳米50克。先将萝卜仔炒至香熟，然后研成细末。将粳米加水煮粥，再加萝卜仔末调和食用。萝卜仔有理气和助消化的作用，适用于8个月以上宝宝的伤食性腹泻。
豆蔻粥：取豆蔻5克，生姜2片，粳米50克。将豆蔻捣碎研末将粳米加水煮沸后加生姜及豆蔻末煮成粥食用。有温胃、消食作用，适用于1岁以上宝宝的腹冷、呕吐、虚泻。
香姜脱脂奶：取丁香2粒，姜汁5毫升，脱脂奶250毫升。将姜汁、脱脂奶及丁香同放锅内煮沸，去丁香加少许糖饮用。可温胃，有止吐泻作用。适用于3个月以上有消化不良腹泻的宝宝。
神曲萝卜麦芽汤：取神曲20克，炒萝卜仔10克，炒麦芽10克。将以上三味加水煮20分钟饮用。适用于1岁以上宝宝因吃面食过多引起的腹胀、腹泻。
食物过敏：预防在先
根据调查，在儿童中对食物过敏的患病率为3.5～4%。大多发生在6岁以下，尤其是4～6个月，开始添加辅食的高发月龄段。约90%的过敏是由牛奶、蛋清、小麦、花生、黄豆引起。其中对花生过敏最严重，持续时间也最长。
防过敏的对策
1.母乳是最少引起过敏的食物，且能满足6个月内宝宝的全部营养需求，所以提倡母乳喂养可大大地减少过敏发生率。
2.科学添加辅食，给宝宝添加辅食要先素后荤，由少到多，由细到粗，由稀到稠，循序渐进。首选的辅食应是水果、大米、蔬菜，这些食物很少引起过敏，在宝宝4个月后就可尝试。到6～7个月时才开始加鱼、肉等荤菜，为断奶作准备。每增加一种食品，需要一个适应过程，再尝试加新的食品，这样可以及时发现宝宝对哪一种食物过敏。每一种食物用量都不宜过大，因为过量的单一食物也会诱发过敏。
3.一般说，煮熟的食物引起过敏反应会较少，因为含有蛋白的食物经煮熟后蛋白质的结构被改变，使其不具有过敏性。如拿罐头鱼给通常对鱼过敏的宝宝吃不会引起过敏。但对花生过敏的宝宝则应避免食用任何熟花生，因为花生的过敏原不会因热而发生改变。
4.对牛奶过敏的宝宝，随着年龄增长，过敏程度会逐渐降低，所以在6个月后可喝少许牛奶，以了解是否过敏，若无过敏可以逐渐增加奶量，一般到2岁后对牛奶过敏的情况很少见。
5.有食物过敏史的妈妈在妊娠和哺乳时应避免食用过敏食品。若宝宝对母乳也过敏，则需喂水解蛋白婴儿奶粉。这些宝宝的添加固体食物的时间也需延迟到6个月以后。
咀嚼不够：分龄训练
锻炼咀嚼能力也可以保证宝宝的胃肠健康。这一点，会被大人忽略，但如果咀嚼能力不足，会增加胃肠道的负担。一般认为，只要有上下咬的动作，就表示宝宝咀嚼食物的能力已初步具备。4～6个月是训练宝宝咀嚼吞咽的最佳时期或称敏感期，7～9个月时宝宝的咀嚼动作是有节奏地协调，大约在1岁时这种能力就成熟了。
Tips：添加辅食后，宝宝可能会有恶心的表现，甚至会把除液体外的其余食物都吐出来。这时，妈妈不要轻易放弃，而应坚持每天用勺子喂他半固体和固体食物。
4～6个月 没有牙齿。处于整吞整咽期：宝宝还没有萌出牙齿，可以喂稀糊状辅食，为了训练宝宝的吞咽能力，一定要用勺子喂。
6～8个月 牙齿刚开始萌出。处于用舌捣烂期：用磨牙棒、磨牙饼、咬牙胶等训练咀嚼能力，可以喂厚糊状辅食，可以尝试多种食物。
8～10个月 上下门牙都有萌出，咬合初步形成。处于门牙切碎期：喂软水果、厚粥、烂面。在喂水果、馒头、面包等时，要切成刚好可以入宝宝口的大小，能让宝宝自己拿来吃，训练宝宝用门牙切碎食物。
10～14个月 门牙出齐，但是没有磨牙。处于牙床咀嚼期：虽然还没有长出磨牙，宝宝已经有意识地在咀嚼食物了，会开始用牙床嚼烂食物。此阶段，辅食不需要做成泥糊状，在烂饭、面条里配上碎肉、碎菜等，还可以给宝宝吃小馄饨。
14～18个月 第一对磨牙萌出，向成人过渡，磨牙已经形成咬合。处于可咬碎较硬食物期：宝宝可以吃跟成人一样的米饭、面条，菜不用切得非常细。
