[中国童装网] 运动少年、健康少年,越位少年装提倡少年儿童多运动有利于孩子的健康成长!在为少年儿童提供最为专业的运动装备的同时,越位少年装为您推荐少年运动好项目!
少儿武术提高身体柔韧性
全国武术协会专门为儿童创编了4套最适合孩子的武术套路。通过科学的武术套路练习,可以增加骨密度,增强骨关节稳固性和灵活性,提高肌肉弹性和身体的柔韧性;同时,武术没有年龄禁忌,从小练习可以有效地塑造孩子“坐如钟、站如松、卧如弓、行如风”的阳刚气质。
提醒:不能过分强调力量和柔韧性,避免伤害孩子正在发育的韧带和关节。
儿童滑冰锻炼平衡能力
儿童练习滑冰可以训练和提高孩子的平衡能力,因为孩子正处于前庭和半规管发育期,滑冰当中的燕式平衡、旋转等动作都是提高平衡能力的很好姿势。同时滑冰还可以增加孩子的心肺功能和柔韧性。
提醒:专家建议儿童滑冰从5、6岁开始,并注意佩戴护具。
儿童健美操塑造挺拔形体
健身型的健美操非常适合各个年龄段的儿童健身选择,它一方面通过适当的运动量提高孩子心肺功能,另一方面可以提升孩子身体的柔韧性和协调性。更为重要的是,健美操当中融入了很多芭蕾等舞蹈的元素,对于女孩子塑造挺拔的形体,提高身体肢体表现力非常有好处。
提醒:不能过分强调动作的难度,不能把健美操当作竞技性体操来进行训练和锻炼,避免给孩子身体带来伤害。
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