排毒养颜，内外全力出击

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标 签：面部肌肤  按摩  排毒  

    用餐后勿刺激穴道
    任立新中医师表示，穴道不仅可以提高代谢功能同样也是调整食欲的减肥穴道，但在用餐过后的一小时，勿刺激这些穴道。
    再学！身体排毒按摩法
    面部可以按摩方法来去水肿，身体也一样可以。只要在家中为身体轻松按摩，也可帮助身体的毒素排出。
    身体排毒按摩法：
    1 以打圈手势在腹部推按，有效将宿便和面素排出体外减轻肚胀。
    2 运用指力由胸口向下推至肚脐位置，这动作有助于改善肠胃问题。
    3 举起一边手臂，另一边合起手指由下而上揉按，这样有助加速血液循环，舒缓水肿。
    4 坐下，屈曲小腿，双手握成拳头，于腿部由下而上推按，此动作有效促进血液循环，改善水肿的情况。
    再加速身体新陈代谢
    毒素的积聚大多与生活饮食不规律有关，加上休息不足、吸取过量盐分等，导致身体出现水肿。在家中可使用身体护理产品，在淋巴及水肿位置进行局部按摩，加速毒素排出体外。
    营养师、中医师齐教！
    美食常是高脂、高胆固醉和高卡路里居多。不想“祸从口入”，以致新年后肥肿难分、饱滞不适，可参考专业营养师及中医师提供的饮食建议，自控地挑选食物种类。这样，在无须禁食，又可尝尽美食的大前提下，节日前后，形仍能保持健康苗条。