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3招防止产后乳房变形

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  乳房美丽4建议

  1.平时应该穿有钢托的内衣


  有钢托的内衣,承托力强,可以防止产后乳房下垂。注意内衣的尺寸要随乳房的变化更换,这样才能提供适当的支撑。

  2.每天用双手向上推托整个乳房

  每天3次,每次花2分钟的时间推托整个乳房,这对于提升乳房有很好的效果,可以帮助乳房挺起,预防乳房进一步的下垂。

  3.平时多做锻炼胸部肌肉的运动

  比如扩胸运动、双臂上举、游泳(特别是蛙泳)、划船等运动,可以锻炼胸大肌和胸小肌,从而从里层给予乳房尽可能好的支撑,使乳房娇挺。

  4.选择合适的产后塑身专用文胸

  可以于哺乳期结束、胸部涨痛感消失后开始使用,它可有效集中托高乳房,使胸部挺立修饰胸部曲线。注意文胸肩带的拉力和罩杯的弹性张力,选择采用软性钢丝的文胸,要注意穿着时的稳定性。

  防止乳房变形计之——左右不一

  烦恼的小楠

  小楠生宝贝也算是比较早的。由于父母不在身边,缺少带宝贝的经验,晚上常常是宝贝含着奶头睡着了,小楠也睡着了。因为宝贝总是睡在妈咪的左侧,时间长了,小楠竟然在洗澡中发现自己的两个乳房明显的大小不一样了。原本圆润饱满的乳房是最让小楠满意的部位了,但是现在的状况让她一筹莫展。

  乳房大小不一之谜

  虽然多数情形下两侧乳房是对称的,但仔细观察比较后会发现有时也不一定完全一样,两侧乳房稍有大小、形态的不一致,也是常常可以见到的,并无大碍。但是在哺乳时,妈咪常习惯于某一侧方向怀抱乳儿授乳,使两侧乳房授乳机会不均等。机会多的一侧乳房在断乳后,较对侧更易萎缩退化而变小。

  乳房美丽3建议

  1.对哺乳期的新妈咪而言,美乳的基础就是拥有正确的哺乳方法。因此,喂奶时要注意保持两个乳房交替喂奶,养成正确喂奶的好习惯,特别留意左右乳均衡喂宝贝。

  2.很多宝贝偏爱一侧的乳房,吃的次数多的那一侧,就会变大,而另一侧因为不常吃,就比较小。可以试着让宝贝不太饿的时候,吃他不喜欢的那一侧,注意两侧乳房交替授乳,机会均等,则就可避免此种情况的发生。

  3. 胸肌锻炼+乳房行按摩

  进行较小乳房一侧的胸肌锻炼,并可对较小乳房进行按摩。

 新闻来源:互联网       本网整理编辑:沙棘
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