童装网

夏季孩子吃水果学问多,90%的家长都做错了!

  天气越来越热,孩子和家长都会出现什么都不想吃的情况。新鲜的水果不仅可以促进孩子的食欲,还能补充维生素、纤维素等各种营养物,是个很不错的选择。但并不是所有的水果孩子都可以吃。孩子的身体机能还未发展成熟,水果吃多了吃错了……甚至会对孩子的生长发育产生一定的影响。

  夏季孩子吃水果学问多着呢,快来一起看看吧!

  给孩子吃水果一定要注意控制好食用量,再好的水果吃多了也会有麻烦,比如:西瓜吃多了可能会腹泻,空腹吃荔枝会得荔枝病......对于不同年龄段的孩子,可以根据孩子的年龄大小调整水果的摄入量。

 

  不同年龄段宝宝每天水果摄入量:

  餐前餐后不要吃水果

  3-6岁的孩子胃容量很小,餐前吃水果会占据胃的空间,既阻碍了正常饮食,又耽误了营养摄取;水果中的糖分较高,餐后立即吃水果,孩子会非常容易胀气,影响消化功能。因此,建议给孩子在两餐之间吃水果,或是午睡醒来后吃。这样既保证了宝宝肠胃不受伤,又保证了营养摄取。

  虽说夏天是吃水果的黄金时节,但并不是所有的水果都适合给孩子吃的,你吃对了吗?

 

  夏日水果之西瓜

  西瓜一直都是夏季去热消暑的最佳选择,对于夏季容易出汗的孩子来说,适当的吃西瓜,不仅能够补充水分,西瓜中含有丰富的矿物质还可以补充身体所需的营养元素。

  注意:西瓜性寒味甘,多食会导致腹泻。且误食西瓜籽,会造成年龄较小的宝宝排便困难,因此给宝宝食用时最好去籽切小块。

 

  夏日水果之葡萄

  葡萄是夏季孩子非常适用的水果,清甜爽口,健胃助消化,含有多种氨基酸和维生素,丰富的葡萄糖以及果糖,可以为孩子运动提供能量。

  注意:给年龄较小的宝宝吃葡萄一定要注意去籽去皮切碎,切忌整个给宝宝吃,容易引起窒息风险。

 

  夏日水果之芒果

  芒果的营养价值很高,孩子适当的吃一些,可以满足孩子生长发育的营养需求,芒果富含胡萝卜素和维生素、含钙量也非常高,有助于孩子的视力发育、以及身体骨骼、器官的发育。

  注意:芒果致敏性较高,第一次可以给宝宝少量尝试,观察2-3天,没有不良反应再加量。吃完后及时清理芒果残留,避免皮肤过敏。

 

  果汁不能代替水果

  满1岁之后的宝宝可以开始喝果汁,最好选择100%不添加糖的纯果汁,也要注意控制量。

  不同年龄段每天果汁摄入量为: 

  除了果汁,果干含糖多,营养价值也没有水果高,不建议宝宝吃。

 

  孩子不爱吃水果怎么办?

  也有不少家长吐槽,每次自己买的水果,孩子不喜欢吃,怎么办?愁死了……

 

  带孩子去挑选水果

  刚刚开始给孩子吃水果时,可以带孩子去超市、水果店“看看水果”,通过水果的外形、味道让孩子喜欢上水果。

 

  让孩子吃“花样”水果

  家长可以变着花样,和孩子一起将水果切成不同的形状,摆出可爱的小动物造型,提高孩子吃水果的热情,同时增加孩子的动手能力,促进亲子之间的交流。

 

  以身作则,树立榜样

  孩子不爱吃水果,很大一部分是受家庭环境的影响,孩子会模仿家长的一言一行,如果连你自己都不喜欢吃水果,又怎么能够要求孩子。

  想要孩子喜欢吃水果,首先家长要作为榜样,自己就要多吃水果,边吃边表现出好吃的感觉,制造一种好的氛围,让孩子愿意去尝试吃水果,而不是家长强行给孩子吃。

 

  小水果也有大学问,你和孩子都吃对了吗?

相关文章
  • 2021-07-31厉害了!i-baby入围腾讯“超新星”品牌,见证新锐品牌力量
  • 2021-07-29“生态智能,价值共生”英伦宝贝数字化项目一期启动会顺利召开
  • 2021-07-09英伦宝贝丨你今天的梦是甜甜的吗?
  • 2021-06-18i-baby航天级黑科技,守护小小宇航梦
  • 2021-06-12盘点夏季带娃必备好物,让宝宝舒爽一夏
  • 2021-05-21火爆妈妈圈的“移动小空调”,宝宝夏季出行必备!还有奈娃联名款哟
  • 2021-04-24i-baby荣膺2021天猫金婴奖“新锐营销奖”
  • 2021-04-24i-baby受邀参加“中国儿童产业大会” 荣获“零售创新奖”
  • 2021-04-09宝宝睡不安稳怎么办?i-baby携手刘涛献上宝贝“安睡神器”
  • 2021-04-03从睡神变睡渣,宝宝到底经历着什么?
  • 2021-03-24董璇成为i-baby冰感系列形象大使,开启冰感防晒新时代
  • 2021-03-13i-baby携手WWF推出“珍稀国宝”联名系列,关注公益关爱宝宝
  • 2021-02-27i-baby强势登陆CCTV,缔造品牌的力量
  • 2021-01-09i-baby暖冬好物合集丨bling~bling发光的小斗篷太吸睛了
  • 2020-12-17官宣丨刘涛成为i-baby品牌形象大使,携手推出新春定制睡袋礼盒
  • 2020-12-01i-baby新春定制礼盒 瑞兽送福 迎春吉售
  • 2020-10-31i-baby恒温豆豆安抚被,100分的睡眠好物get
  • 2020-09-22口红一哥变身“睡袋一哥”i-baby新一代恒温睡袋成李佳琦直播间现象级爆款!
  • 2020-07-23英伦宝贝ibaby 2020秋冬,致敬生命系列全新发布
  • 2020-07-11英伦宝贝与分众传媒达成战略合作 致力引爆中国高端婴童市场
  • 姓名: (*必填) 
    电话: (*必填) 
    地区:
    地址: (*必填)
    内容: (*必填)
       允许推荐给同类客户
     
    • 美丽的校园时装,两个小朋友贵族学院风精选
    • 太空探险家前来报到,一起加入这段奇妙旅程吧!
    • 官宣丨花样滑冰世界冠军于小雨正式签约成为森虎儿品牌形象大使
    • 巨好看的淘气贝贝2021秋季橱窗款,绝了!
    • RBIGX瑞比克2021秋季新品,上演不期而遇的浪漫冒险
    • 这个暑假,这里有一出好戏等你开场!
    • I do well in...爱儿健爱儿健2021秋季形象片放送
    • 李田秋上新:时间里追逐成长,见证最美的当下
      关注微信
      51kids童装网二维码

      关于我们 | 版权声明 | 客服中心 | 企业理念 | 服务项目 | 诚聘英才 | 组织架构  | 友情链接 | 网站地图

      Copyright©2005-2021        童装网 51Kids.com All Rights Reserved Contact:service@51kids.com