天气一天天转暖
花草树木纷纷从冬眠中醒来
又到抖落寒冬慵懒
外出春游踏青的时节
巴柯拉已为大家准备好了这份
《踏青小贴士 》
让小长假的踏青有备无患
以近郊为好。最多不超过两天的路程。过远踏青,舟车之累,身心疲惫,既不利于健康,也减少了兴趣。
要补充各种营养。不要乐而忘返,造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状,应尽早休息,切忌勉强。
穿戴适当。乍暖还寒的天气,要带足衣服,以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋,大小要合适。另外可准备戴防风镜和墨镜。
注意饮食保健。踏青时,体力消耗较大,身体内所需的能量和各种营养物质较多, 所以踏青中的饮食是保健的重点。
注意场所选择。踏青宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所,以摄取较多的“空气维生素”——负离子,起到健脑驱劳、振奋精神的作用。
防止昆虫叮咬。春夏交替,是各种昆虫滋生的季节,如果不慎被昆虫叮咬,切莫置之不理,更不可搔抓,可涂擦风油精等糖皮质制剂,被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理,情况严重需及时就医。
防止意外事故。应尽量避免走陡峻的小路,不要独自攀登山林石壁。
预防花粉过敏。不要近距离“拈花惹草”,不要在草地上睡觉,不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触。
注意防晒。春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔,它会潜入人体直接暴露的肌肤,面部皮肤被太阳晒得绯红发热,千万别用冷水洗面,应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。
这份踏青小贴士,
大家get到了吗?
穿上一件巴柯拉小外套,
开开心心出去玩~
带帽化纤外套
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甜美的爱心印花和别致花边设计
弥漫活力气息
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长袖长裤,远离蚊虫小烦恼
草地上自在奔跑,享受春日焕新气息
抽象几何拼接点缀更时尚
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活力男孩也要帅气满分
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防蚊防晒最佳装备
出游随性轻便,重拾闲趣时光
在操场上和小伙伴愉快追逐
简约运动感让踏青变得活跃
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