冬春交替，做好这4件事，宝宝才能少生病

根据气温高低及时加减衣服

　　春天时节容易乍暖乍寒，面对时而春风和煦、时而冷风阴雨的天气变化，孩子的抵抗力没有大人的强，因而妈妈应该及时留意气温变化，为宝宝保暖做好周全的准备工作。老话说春天要“捂”，这个“捂”是个相对的概念，应当根据室外温度来增减衣服，所以春天宝宝不是穿得越暖和越好。

1“春捂”有讲究。

　　当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”，为孩子添加衣服，以免受寒。随着气温的回升，不能减衣太快，待气温持续回升后，也要再多捂7天左右，体弱的孩子应持续14天为妥当，让孩子的身体逐渐得到调节，以适应气候的变化。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

2早晚温差大，增减衣服要及时。

　　春季早晨天气比较冷，到中午温度升高时，不能马上将孩子的衣服脱掉。春季宝宝在户外的活动量加大，活动中穿得过多容易出汗，一遇冷风会导致感冒，因此，外出活动时着衣以进行一般活动不出汗为标准。

3宝宝春季衣着宜“下厚上薄”。

　　现代医学研究表明，人体的下部血液循环较上部差些，易受到寒冷空气的侵袭。因此，在乍暖还寒的早春二月，应当注重对孩子下部，尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。

4宝宝活动量大，注意出汗处理。

　　当孩子玩得满身出汗时，也不要立刻脱衣服，应该用毛巾把胸背上的汗擦干，让孩子安静下来，待汗水完全下去时再脱外衣。

饮食要得当

　　天气变暖，宝宝的运动也随之增多了，新陈代谢加快，体内水分容易流失，新爸新妈们注意做好宝宝的饮食健康，平时应给宝宝补充足够的水分，多吃含维生素较高的果蔬类食品。如鸡蛋黄、牛奶、豆类、胡萝卜等，这些都可以使宝宝的皮肤更润泽。还有就是，每天一定要让宝宝多喝水，补充充足的水分，最好是喝白开水，如果不喜欢喝白开水也可以喝一些果汁和蔬菜汁。

睡眠
　　孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的，如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响生长激素的分泌。俗话说“春困秋乏”，其实人体在春天需要
更多的睡眠时间对长高非常有利，而许多孩子为了完成作业或参加各种学习班，根本不能按时睡眠，长期处在睡眠不足的状态，这种情况下人类生长的潜能会受到明显的影响。

身心舒展

　　春季是充满活力的季节，孩子经历了一个寒冷冬季的“猫冬”，在心理和生理上都渴望好好舒展筋骨活动活动，因此，春天我们应该让孩子投入到大自然的怀抱，尽情享受运动的快乐，同时也接受运动带来的生长激素分泌高峰。