瑜伽对于大家来说并不陌生，但是儿童也能够练习瑜伽吗？从7月2日开始，“陈琦健身”俱乐部携手翻斗乐，在工体翻斗乐推出暑期儿童瑜伽夏令营，3-10周岁的孩子均可报名，参加互动游戏和初步的瑜伽姿势功练习。
根据儿童骨骼发育特点设置课程
瑜伽姿势功是夏令营的重点环节，所有的姿势功都是特别为孩子安排的。可是，记者采访报名热线的接线员时，她表示目前报名人数还不太够，是否办班要看接下来招生的情况。
对于北京市场的不“感冒”，曾经在天津办过儿童瑜伽班的陈琦教练表现得很平静。她对于儿童瑜伽充满信心。她介绍，印度儿童实用瑜伽专门针对3-16岁的儿童。年龄段分为：3-6岁、7-12岁、13-16岁。根据每个年龄段孩子的骨骼发育和智力水平，进行不同程度的瑜伽姿势功训练。实际上，在印度的许多幼儿园、学校都设立瑜伽课程，并设有专门的瑜伽教室，儿童瑜伽就像我们的体育课一样不可缺少。根据学生的不同年龄进行相应的瑜伽练习。现今，不仅在印度，一些欧美的中小学也开始推广瑜伽来锻炼学生的身体。不过，儿童练习瑜伽需要有针对性地选择瑜伽姿势功，许多成人做的瑜伽动作，不一定适合儿童。儿童的瑜伽活动，最好是要经过特别设计，切合他们的身体发展需要。
纠正不良体态、培养注意力
“瑜伽本身就算非常个人的，我们并不勉强孩子一定要把动作做到什么特别的标准，对于几岁的孩子来说掌握一个方向，做到自己的最大限度就够了”，陈琦解释，现在孩子们学习的压力大，年纪小小就有驼背、僵硬的现象。练习儿童瑜伽的一大好处是孩子有很强的好奇心和模仿力，一些模仿自然界的各种姿势功，可以提高孩子的训练兴趣。一些脊椎伸展动作，可以纠正孩子的不良姿态，促进骨骼生长。同时，可以减缓长期伏案学习造成的颈椎和背部疲劳。她说，对儿童来说是一种健康的活动。瑜伽重深呼吸，有助改善哮喘及气管敏感等问题，也可以增强个人免疫系统，舒缓精神紧张，好处多不胜数。从儿童时代开始练习瑜伽，能够使身体较早地保持在一个弹性良好的状态，比起成年后练习，有事半功倍的效果。
另一方面，可提高孩子的注意力。活泼好动是儿童的天性，但过于活泼多动，加上很多来自外界的诱惑直接牵引着孩子们的注意力，会影响孩子的集中力，从而影响学习质量。儿童瑜伽的目的就是为了让孩子痛快地玩、认真地学，而不是剥夺孩子的本性。通过有针对性的集中能力训练，使孩子能主动抵挡外界干扰，逐渐掌握快速集中精力的方法，拥有控制自己思想及行为的能力。
