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控制和预防儿童肥胖从6岁开始

控制和预防儿童肥胖应该从6岁开始。有关专家解释说，儿童的身高和体重在发育的过程中，如果两者之间不平衡，就会出现肥胖。6岁左右年龄段儿童的肥胖率比较高，小学7岁到13岁也是肥胖发生高峰年龄段。

肥胖有两种情况。一种是身高正常，体重过大，这是真正的肥胖，需要控制，让体重发育能够跟身高均衡一些。另外一种情况是身高不足，体重增加，这两种不匹配的时候，出现肥胖是生长迟缓型肥胖，即身高不足情况的肥胖，这时，千万不能控制体重，而是让身高和体重相应地发展、发育。

对于肥胖的孩子，首先要养成良好的饮食行为，要给他们合理、平衡的膳食，培养良好的进食行为和进食习惯，并进行适量的每日运动。

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