贵阳医学院的邵大夫日前接受采访时指出,根据健康饮食的原则,以下15种食物儿童不宜常吃或多吃。
1、橘子:多吃易产生叶红素皮肤病,甚至腹痛腹泻,引起骨病。
2、菠菜:其中含有的大量草酸,可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。
3、鸡蛋:每天最多吃3个,过多会造成营养过剩,引起功能失调。
4、果冻:本身没什么营养价值,多吃或常吃会影响儿童的生长发育。
5、咸鱼:10岁以前开始常吃咸鱼,成年后患癌症的危险比一般人高30倍。
6、泡泡糖:其中的增塑剂含微毒,其代谢物对人体有害。
7、豆类:含有一种能致甲状腺肿大的因子,儿童处于生长发育时期更易受损害。
8、罐头:其中的食品添加剂对儿童有不良影响,易造成慢性中毒。
9、快熟面:含有对人体不利的色素和防腐剂等,易造成儿童营养失调。
10、葵花子:儿童吃多了会引起干燥症。
11、可乐饮料:其中含有一定分量的咖啡因,影响中枢神经系统。
12、动物脂肪:多吃不仅造成肥胖,还会影响钙的吸收。
13、烤羊肉串:常吃会使致癌物质在体内积蓄而使成年易发生癌症。
14、巧克力:食用过多,产生焦虑不安、心跳加快,影响食欲。
15、猪肝:儿童常吃或多吃,会使体内胆固醇升高,成年后易诱发心脑血管疾病。