在南宁生活这么多年，防晒似乎都是夏天永恒的主题，在这里来和大家分享一些我家的防晒心得：
1、带宝宝外出最好选择上午9点前或者18：00以后出门，中午12：00——14：00最好不要外出。
2、开车的mm要贴好隔热膜，在车上用防晒贴，最好在开车的时候穿长袖哦
3、涂防晒霜、戴太阳镜、戴帽子、用防晒雨伞，不怕麻烦的还是穿上长袖。
4、夏天应尽量少吃感光蔬菜。芹菜、莴苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白萝卜等蔬菜内含有光敏性物质，吃完后立刻晒太阳，皮肤会容易出现晒斑。
西红柿是最好的防晒食物，胡萝卜和土豆的B(beita)胡萝卜素等成分也能有效阻挡紫外线。夏季应多的水果是：吃西瓜、柠檬汁橙子、猕猴桃和草莓也可以达到防晒的效果。据说吃鱼也哼防晒哦，大家也可以试一试。
5、晒后可以用芦荟涂抹被晒伤的地方，或者贴黄瓜哦，都很有效。
其实最好的防晒方式就是不要出门，这样就不容易被晒伤了。
